Startside
Julematguide
Oppskrifter
Middagstips
Søte tips
Råvaretips
Drikketips
Menyer
Kunnskap
Opplevelser
Nisjebutikker
Mennesker
Nyhetsbrev
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta inspirerende mattips hver uke.



Informasjon
Annonse info
Helgrillet ishavsrøye Utskrift E-post


Ingredienser til 4 porsjoner: helgrillet-ishavsroye.jpg
4 ishavsrøye 
2 dl olje
1/2 potte basilikum
8 rosmarinblader 
2 dl bladpersille 
1 dl dill

Potetpuré:
1 kg mandelpotet 
3 dl lett melk
2 dl matfløte 
50g smør

Tomat- og fennikelsaus:
4 plommetomater
2 ss tomatpuré 
2 fennikel
1/2 sjalottløk 
 olivenolje

Slik gjør du:
Kjør oljen og urtene i en food prosessor til en jevn urteolje.
Dryss litt salt og pepper i buken på fisken. Pensle fisken med urteoljen og grill den, på grill eller i grillpanne. Pensle underveis i grillingen med urteoljen.
Server med potetpuré og tomat- og fennikelsaus.
 

Tomat- og fennikelsaus:
Grovhakk grønnsakene og bland dem med tomatpuré og olivenolje.
Bak grønnsakene i ovn ved 180C i ca. 15-20 minutter til de er møre.
Mos grønnsakene i en food prosessor og smake til med salt og pepper.
 

Potetpuré:
Kok potetene uten skall i usaltet vann til de er møre, og kjør dem gjennom en sikt eller en potetpresse til puré.
Varm opp melk, fløte og smør i en kjele og bland dette gradvis inn i potetmosen.
Smakes til med salt og pepper.
Pureen kan gjerne serveres med litt gressløk i.

Oppskrift: www.godfisk.no
Foto: Tom Haga